La presión arterial alta, ¿qué debo conocer?

La presión arterial alta es lo mismo que la hipertensión arterial.
El término médico para la presión alta es hipertensión arterial. La presión arterial alta no tiene señales ni síntomas. La única manera de saber si tienes la presión de la sangre alta es midiéndotela.

Cuando tomas los pasos necesarios para reducir la presión arterial alta, también reduces tu riesgo de tener enfermedades del corazón, un ataque al cerebro o insuficiencia renal (es decir, cuando los riñones fallan o dejan de funcionar). Si reduces la presión alta o la tienes en un nivel normal, también te ayudará a tener una vida más larga y más saludable.

¿Qué es la presión de la sangre?
La presión de la sangre indica con cuánta fuerza la sangre empuja contra las paredes de las arterias cuando el corazón bombea la sangre.

Las arterias son los tubos que llevan la sangre del corazón a las demás partes del cuerpo. Cada vez que el corazón late, bombea sangre por las arterias al resto del cuerpo.

¿Cómo se mide la presión de la sangre?
Para medirte la presión de la sangre, el doctor o la enfermera te ponen un manguito alrededor de la parte de arriba del brazo y lo bombean hasta que te apriete.

También puedes medirte la presión de la sangre tú mismo usando una máquina para medir la presión arterial. Puedes encontrar máquinas para medir la presión arterial en los centros comerciales, farmacias y mercados.

¿Cuánto tiempo toma para que me midan la presión de la sangre?
Generalmente toma menos de un minuto. El doctor o la enfermera te pueden decir en cuánto está tu presión de la sangre apenas terminan de medírtela.

¿Qué significan los niveles de la prueba de la presión de la sangre?
La prueba de la presión de la sangre indica la fuerza con la que está trabajando tu corazón cuando bombea la sangre a todo tu cuerpo.

La presión de la sangre se mide con dos niveles. El primer nivel mide la presión en las arterias cuando late tu corazón. El segundo nivel mide la presión en las arterias cuando tu corazón descansa entre cada latido.

Compara tu nivel de la presión de la sangre con los siguientes niveles:

• La presión normal de la sangre es menos de 120/80 (se dice "120 sobre 80").
• La presión arterial alta es de 140/90 o más.
• Cuando la presión de la sangre está entre los niveles normales y los niveles altos (por ejemplo, 130/85) se llama prehipertensión o presión arterial alta-normal.

¿Corro riesgo?
Una de cada 3 personas en los Estados Unidos tiene la presión arterial alta. La mayoría de los americanos mayores de 40 años corren riesgo de tener la presión arterial alta.

Puedes tener un riesgo más alto de tener la presión alta si:

• Tienes sobrepeso o eres obeso
• Fumas
• En tu familia hay historia de presión arterial alta
• Comes alimentos con mucho sodio (sal)
• Haces menos de 30 minutos de actividad física la mayoría de los días
• Tomas más de lo que se considera una cantidad moderada de alcohol (2 bebidas alcohólicas al día para los hombres y 1 bebida alcohólica al día para las mujeres)

 Fuente:  familiascondiabetes.org

¿Cómo será el condón del futuro?

A pesar de todas estas variantes, algo no ha cambiado desde el principio de los tiempos: a la gente no le gusta usar condón. "Su utilización no es ni mucho menos la deseada. No hay más que ver como la incidencia de enfermedades de transmisión sexual aumenta de manera continua", argumenta Francisca Molero, sexóloga y vicepresidenta de la Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS).

A la mujer del rey Minos de Creta no le hacía ninguna gracia lo que se decía del semen de su marido: que contenía escorpiones y serpientes. Para protegerse, Pasífae utilizó el primer condón de la mitología, que también sería de los primeros de la historia: una vejiga de cabra. Desde entonces la población se ha cuidado de las infecciones venéreas y los embarazos no deseados como ha podido. Con intestinos de animales, cuero, papel de seda lubricado en aceite o vainas hechas de caparazón de tortuga.

A pesar de todas estas variantes, algo no ha cambiado desde el principio de los tiempos: a la gente no le gusta usar condón. "Su utilización no es ni mucho menos la deseada. No hay más que ver como la incidencia de enfermedades de transmisión sexual aumenta de manera continua", argumenta Francisca Molero, sexóloga y vicepresidenta de la Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS).

Aunque los condones masculinos son baratos, fáciles de fabricar y distribuir, su uso está asociado a varios hándicaps como la pérdida de sensibilidad, que no siempre es fácil colocarlos o hasta la falsa sospecha de que disminuyen la erección masculina. Desde que se domesticó el látex en el año 1920, el preservativo ha visto pocas mejoras tecnológicas. "¿Colores, sabores y piquitos con relieve? ¡Eso ya lo teníamos en los centros de planificación familiar a principios de los años 80!", exclama Molero.

En el año 2013, la Fundación Bill y Melinda Gates lanzó una propuesta en el marco de su programa de innovación Grand Challenges in Global Health para resolver problemas de salud y desarrollo a nivel mundial: había que reinventar el condón. "Buscamos una nueva generación de preservativos que sea capaz de preservar o hasta incrementar el placer, de manera que su uso aumente y se estabilice", anunciaba la fundación. Más de 800 proyectos optaron a una primera fase dotada con 100.000 dólares. De ellos, fueron escogidos 24 y de estos tan solo dos pasaron a una segunda fase, premiada con un millón de dólares.

Nuevos materiales, nuevas sensaciones

Lakshminarayanan Ragupathy, investigador de la compañía india HLL Lifecare Ltd, quiere incorporar grafeno a los condones de látex. La promesa es que este material de tan solo un átomo de espesor "incrementará las propiedades mecánicas y de conductividad térmica del preservativo, lo que permitirá reducir su grosor y aumentar el placer", asegura Ragupathy a Sinc por teléfono. Su proyecto también contempla añadir al condón fármacos como espermicidas o microbicidas para mejorar la protección ante enfermedades de transmisión sexual.

En una primera fase, el equipo de Ragupathy elaboró un prototipo que testó en el laboratorio y cuyos resultados convencieron a la Fundación Bill y Melinda Gates para financiar el escalado de su producción. "Debemos pasar del manejo de unos pocos litros de producto a los miles que son necesarios para producir millones de preservativos", explica el investigador. Al escalado le seguirán los ensayos clínicos en África e India. "En un par de años o tres, el condón de grafeno saldrá al mercado", estima Ragupathy.

El investigador principal del otro proyecto que ha merecido la subvención de un millón de dólares es Ron Frezieres, director del centro Essential Access Health, en California (EE UU). Su objetivo es desarrollar un preservativo de polietileno que se adhiera al pene en vez de apretarlo. "Este material es transparente, inodoro e hipoalergénico, cinco veces más delgado que el látex y significativamente más fuerte, por lo que esperamos que su aceptación sea mayor", explica Frezieres a Sinc.

Según el investigador, el condón se podrá colocar de una manera más rápida y fácil que la habitual, pues tendrá un sistema especialmente diseñado para ello. Además, el envoltorio también mejorará. "Tendrá el tamaño de una tarjeta de crédito y se podrá customizar en un combo de tres que podrá llevarse de manera segura y cómoda en una cartera", explica Frezieres. Durante este año se llevarán a cabo todas las pruebas clínicas y de laboratorio necesarias para que la agencia estadounidense que regula los medicamentos y la alimentación (FDA, por sus siglas en inglés) apruebe la comercialización del producto.

Un largo camino hasta el final feliz

Las propuestas subvencionadas en un primer momento por la iniciativa de Bill y Melinda Gates contemplaban sistemas de colocación variopintos y gran diversidad de materiales, como colágeno y polímeros. Una de las ideas más revolucionarias fue la de Mahua Choudhury, investigadora del Centro de Salud A&M de Texas (EE UU), cuyo objetivo era desarrollar un preservativo basado en hidrogel.

"El producto no llega a ser líquido, pero contiene una gran cantidad de agua que lo convierte en un gel muy fino –asegura a Sinc la investigadora–. Además contiene antioxidantes que previenen la entrada del VIH, bloquean su replicación y mejoran la experiencia sexual mediante la estimulación nerviosa".

Choudhury, como la mayoría de los autores del resto de propuestas, busca ahora financiación externa para continuar con el desarrollo de sus productos y superar las extensas y estrictas regulaciones de la FDA.

"Está claro que esta agencia debe proteger al público de los daños colaterales que puedan derivarse de nuevos fármacos o formulaciones, pero vivimos en un mundo donde las epidemias no entienden de regulaciones –declara Ben Strutt, de la empresa Cambridge Design Partnership–. En situaciones de emergencia como en la epidemia de ébola o el virus del Zika se han agilizado ciertos procesos. En el caso de los preservativos se salvarían muchas vidas si también fuera así".

La iniciativa de Strutt también recibió financiación de la Fundación Bill y Melinda Gates. Su proyecto buscaba una mejora tecnológica del preservativo, pero en cuanto viajaron a Lesoto, en África, donde pretendían aplicarlo, se dieron cuenta de que "un cambio de este tipo no iba a solucionar el problema", explica por teleconferencia.

"Entre los hombres de Lesoto existe un dicho: 'No puedes disfrutar de un caramelo si está envuelto' –dice Strutt –. Esa es su actitud respecto al condón". A este reto se le suma una sociedad muy machista donde la planificación familiar es inusual, una educación católica y ciertos problemas prácticos. "Los preservativos son muy fáciles de robar, por lo que en las farmacias están detrás del mostrador. Esto implica que su compra se convierte en algo embarazoso, no es como en las sociedades occidentales donde puedes entrar en el supermercado, comparar los distintos tipos y llevarte el que más te interese", explica.

Para Strutt, estrategias como la distribución gratuita de condones tienen buena intención, pero no son la panacea. "La sociedad subsahariana está llena de mitos y rumores que debemos conocer si queremos que la gente use el preservativo que le damos", asegura.

El uso del profiláctico se enfrenta a creencias peligrosas: que los distribuidos por las ONG están impregnados de VIH, que las relaciones sexuales con una virgen curan el sida, o que no usar el condón es la manera de demostrar que se quiere evolucionar de una relación informal a una estable. "Para nosotros, que disponemos de información y herramientas como internet, algunas de estas creencias nos parecen una locura, pero es a lo que nos enfrentamos", comenta Strutt.

El proyecto tecnológico inicial del Cambridge Design Partnership se metamorfoseó en el diseño de una serie de prototipos que tienen en cuenta desde la venta del preservativo a la información que debe llevar, pasando por cómo ponérselo en la oscuridad y una talla que se adapte a cualquier medida. Tras la financiación de la Fundación Bill y Melinda Gates, Strutt busca socios para su fabricación. "Estos pequeños cambios pueden marcar una diferencia a nivel mundial en pocos años, y además se pueden aplicar a cualquier material del que esté hecho el preservativo", asegura.

El placer de transgredir

Para Francisca Valero, las iniciativas tecnológicas que buscan mejorar el preservativo son muy necesarias y le dan a este producto un valor añadido, pero, en la línea de los diseñadores de Cambridge, opina que hay que ir más allá. "La educación sexual que tenemos se basa en la prevención de riesgos, por lo que dejamos de usar el preservativo cuando perdemos el miedo –reflexiona Valero–. Para conseguir un cambio real de actitud debemos percibir un beneficio, y el uso del condón está asociado a un concepto de pérdida".

Tras esta idea del condón como beneficio, educadores sexuales, medios de comunicación y empresas llevan años potenciando el aspecto lúdico del preservativo. "Hemos intentado incorporarlo a la relación sexual como un juego, pero esta estrategia no está dando el resultado deseado. Quizás es porque aún no hemos entendido que el preservativo se usa con otra persona y lo que ello implica", especifica la sexóloga.

En este sentido Valero apuesta, entre otras medidas, por una educación más temprana de los adolescentes y por fomentar la corresponsabilidad. "La primera vez que estás con alguien sientes mucha inseguridad, solo falta que no controles el condón y su técnica", comenta la experta.

Además, según Valero, la sociedad actual todavía se rige por ideas preconcebidas y estereotipos. "Muchas veces el chico o la chica lo llevan, pero no se atreven a sacarlo por temor a lo que el otro piense –explica la sexóloga–. No solo tenemos muy interiorizada la relación entre transgresión y placer, sino que, además, parece que todo lo que sea espontáneo es estupendo y que lo planeado disminuye el disfrute. ¡Qué gran mentira! Cuando algo te interesa no lo dejas al azar, sino que te preocupas por que salga bien".

Fuente:  innovaticias.com

Diseñan un parche para administrar fármacos para el alzhéimer a través de la piel

Según Sergio del Río, investigador que ha liderado el estudio, "el Alzheimer dificulta a los pacientes un correcto tratamiento por vía oral; estas personas, de edad avanzada, generalmente presentan problemas para tragar y ya reciben varios tratamientos por vía oral para distintas patologías.

Un equipo de siete investigadores de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad CEU Cardenal Herrera, en colaboración con dos investigadores de la Universidad de Ginebra y del Instituto de Reconocimiento Molecular y Desarrollo Tecnológico de Valencia (UPV-UV), han testado la eficacia de un sistema terapéutico transdérmico para la administración de memantina, indicada para pacientes con Alzheimer en estadios moderado y severo.

Según Sergio del Río, investigador que ha liderado el estudio, "el Alzheimer dificulta a los pacientes un correcto tratamiento por vía oral; estas personas, de edad avanzada, generalmente presentan problemas para tragar y ya reciben varios tratamientos por vía oral para distintas patologías. lo que suele derivar en una baja adhesión al tratamiento y con ello se reduce su efectividad. La administración del fármaco a través de la piel sustituiría la vía oral, evitando los problemas asociados a esta vía de administración".

El estudio "Transdermal therapeutic systems for memantine delivery. Comparison of passive and iontophoretic transport" es un estudio in vitro realizado en piel de cerdo. En los ensayos realizados se ha comparado la cantidad de memantina absorbida por y a través de la piel utilizando parches transdérmicos fabricados a base de diferentes polímeros comúnmente utilizados por la industria farmacéutica. "Los resultados demuestran que la elección del polímero, así como la concentración del mismo en la formulación es clave a la hora de optimizar la absorción de la memantina a través de la piel", destaca Sergio del Río.

Absorción eficaz de memantina

Una de las estrategias utilizadas para facilitar la absorción transdérmica de memantina ha sido la iontoforesis, un método activo que consiste en la aplicación de una corriente continua de baja intensidad prácticamente inapreciable por el paciente. "En un estudio preliminar previo, publicado en el European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics, ya estudiamos el efecto de diferentes estrategias como los promotores químicos y la iontoforesis para la absorción de la memantina en solución. Ahora hemos evaluado el comportamiento del fármaco usando para ello un parche adhesivo adecuado para la absorción de la memantina por la piel. Y también aquí, como en nuestro anterior estudio, la iontoforesis ha demostrado ser la estrategia más eficaz a la hora de favorecer la administración del fármaco", explica Sergio del Río.

Según los resultados ahora obtenidos, la combinación de elementos tales como la composición de la formulación, la elección de la estrategia promotora y el tamaño final del parche deberían permitir alcanzar concentraciones terapéuticas eficaces. "Por eso, el próximo paso de nuestras investigaciones es realizar nuevos estudios preclínicos in vivo para validar los resultados obtenidos in vitro", destaca Del Río.

Fuente:  innovaticias.com

Diseñan una técnica para detener la migración de las células cancerosas

La capacidad de las células cancerosas para cambiar de posición dentro de los tejidos del cuerpo a través de la migración celular y la invasión representa la mayor amenaza del cáncer para la salud humana.

Investigadores del Instituto de Ciencias y Tecnología de Okinawa (OIST, por sus siglas en inglés), en Japón, han desarrollado una novedosa técnica que detiene la migración de células cancerosas cervicales y que podría abrir nuevas vías en el tratamiento del cáncer. En concreto, han sintetizado una molécula que se dirige a las membranas de las células cancerosas cervicales para bloquear su migración, como se informa en un artículo publicado en 'Chem'.

La capacidad de las células cancerosas para cambiar de posición dentro de los tejidos del cuerpo a través de la migración celular y la invasión representa la mayor amenaza del cáncer para la salud humana, pero hasta ahora se había intentado abordar el problema de la migración del cáncer dirigiéndose a moléculas dentro de las células cancerosas, resultando un desafío encontrar un objetivo apropiado.

   "Desarrollamos una técnica que apunta a las balsas lipídicas en las membranas de las células cancerígenas", dice el director de la investigación, Ye Zhang, de 'Bioinspired Soft Matter Unit' de OIST. Las balsas de lípidos son sitios de libre flotación dentro de la membrana celular que actúan como plataformas para la comunicación entre el exterior y el interior de una célula. Se asocian con el citoesqueleto celular, una red compleja de interconexión de filamentos dentro de la célula que es necesaria para la migración celular, convirtiéndolos en objetivos viables para inhibir la migración.

   El doctor Guanying Li y el profesor Zhang trabajaron con colegas de la Sección de Análisis de Imágenes e Instrumentos de OIST, así como con científicos del Grupo de Aplicaciones SM de JEOL, en Tokio. El equipo diseñó y sintetizó una molécula luminiscente que reconoce las células cancerosas cervicales y las detiene físicamente de la migración. La molécula consiste en un núcleo de complejo del metal rutenio con tres bloques de construcción de péptidos de autoensamblados unidos en una estructura tridimensional.

SE INMOVILIZA LA CÉLULA TUMORAL EN DISTINTOS PUNTOS HASTA SU MUERTE

   Cuando estos bloques de construcción interactúan con un biomarcador de cáncer de cuello uterino conocido como fosfatasa alcalina placentaria anclada por glicosilfosfatidilinositol (PLAP anclada a GPI), que se encuentra en balsas lipídicas, se autoensamblan en cadenas de nanoescala, o "nanofibrillas", que unen balsas de lípidos en granes grupos. En consecuencia, los componentes asociados del citoesqueleto se unen, fijando la célula cancerosa en el sustrato y evitando que se mueva de ese sitio.

   En respuesta, la célula de cáncer trata de migrar lejos del sitio de inmovilización, extendiendo las proyecciones llamadas filopodios en la nueva dirección de la migración. Las balsas lipídicas se agrupan en las puntas de los filopodios, convirtiéndose en nuevos sitios de autoensamblaje de las moléculas, que dan lugar a la fijación de la célula cancerosa en un segundo sitio.

   Este proceso continúa mientras que la célula del cáncer intenta emigrar lejos de estas regiones inmovilizadoras. Progresivamente, la célula cancerosa expande su cuerpo en un intento de escapar de la inmovilización, pero los márgenes celulares permanecen fijos por las nanofibrillas, de forma que se produce un estiramiento plano de su cuerpo. Las opuestas fuerzas de estiramiento hacen que la célula se rompa, lo que lleva a la muerte celular.

   El equipo del profesor Zhang pudo visualizó la sujeción, el estiramiento y la ruptura de las células cancerosas cervicales mediante la inmunotinción de diferentes partes de las células y observándolas bajo un microscopio confocal fluorescente y un microscopio electrónico de barrido de alta resolución.

Fuente: innovaticias.com

Una mala salud dental durante el embarazo pone en riesgo la salud del bebé

La gingivitis, cuyos signos más evidentes son la inflamación, el sangrado y el enrojecimiento de las encías, durante el embarazo puede afectar la salud sistémica del bebé y, por ende, al curso normal de la gestación, según ha alertado el implantólogo y periodoncista de la clínica dental Ferrus & Bratos, Jorge Ferrús.

Y es que, durante el periodo de gestación las encías de las mujeres se vuelven más vulnerables porque se reduce el flujo salival, lo que aumenta el riesgo de caries y produce una erosión ácida en los dientes superiores debido a los vómitos repetidos.

En este sentido, el doctor ha explicado la afectación a la salud del feto se debe a que las bacterias y toxinas propias de la periodontitis entran en el torrente circulatorio y atraviesan la barrera hematoplacentaria, llegando hasta él y alterando su evolución adecuada.

"Si antes del embarazo ya existen problemas de encías, durante este se agravan", ha advertido, para recomendar intensificar las medidas de higiene, es decir, cepillarse los dientes después de cada comida, pasarse el hilo dental tras cada cepillado y enjuagarse con un colutorio con flúor por la noche.

Ahora bien, Ferrús ha comentado que, a pesar de que es necesario acudir al dentista, durante el primer trimestre es preferible solo llevar a cabo tratamientos de urgencia, para eliminar el dolor o la infección, mientras que para otro tipo de dolencia es recomendable esperar al segundo, ya que este periodo coincide con la formación del feto y no se deben tomar antibióticos.

Igualmente, prosigue, durante el embarazo no es aconsejable realizar radiografías, únicamente en casos urgentes y protegiendo a la embarazada con un delantal plomado, mientras que sí se puede utilizar anestesia local en cualquier fase del mismo.

Por todo ello, el doctor ha recomendado llevar una higiene bucodental exhaustiva para controlar la placa bacteriana; mantener una dieta abundante en vitaminas (A, C y D), proteínas, calcio, ácido fólico y fósforo y reducir al máximo el consumo de azúcar; y acudir a profesionales en el segundo trimestre del embarazo para que realicen una revisión completa y una limpieza bucodental profesional.

Fuentes:     mx.globedia.com
                      lainformacion.com

Alzheimer: Enfermedad que también altera comportamiento y emociones

El Alzheimer es una enfermedad que está asociada con la edad. A medida que avanzan los años, mayor es la incidencia de la patología. Según lo señala la médico psiquiatra Yenny Fermín, en la medida en que avanza, además de irse deteriorando las funciones cognitivas -como fallas de memoria, atención, concentración, capacidad de hacer un análisis y de emitir un juicio-, se va alterando también el comportamiento del paciente.

"Ese es uno de los problemas más importantes que padecen la familia y los cuidadores, lidiar con el abuelo que uno quiere mucho. Como comunidades latinoamericanas, todavía tenemos la costumbre de tener a la familia como cuidadora del abuelo. Raramente tenemos un cuidador experto. Entonces, es la hija, la nuera, la sobrina o la nieta, quien cuida al abuelo o a la abuelita", resalta la Dra. Fermín. 
La especialista recomienda la toma de conciencia sobre lo que implica atender constantemente a un paciente con Alzheimer y estima inevitable el desgaste emocional. El cuidador tiene que atender al paciente, "velar por un bebé de un tamaño importante, a quien hay que cambiarlo, bañarlo y prepararle las comidas. Todo esto hace que el cuidador se fatigue, sobresaturando su organismo", indica la médico. 
Cuando los cuidadores son familiares del paciente, el campo de las emociones se ve vulnerado. "Para ellos es mucho más difícil, porque hay un compromiso emocional: es mi abuelo, es mi papá, es mi tío, al que siempre he querido, al que le tengo respeto, el que siempre me ha tratado bien y repentinamente tiene una conducta que puede ser agresiva. En estos casos resulta complicado poder ver a la persona solo como un paciente y dejar de lado el ámbito emocional. Por ello, puede ser común tener respuestas impulsivas que generen culpa y conlleven a respuestas ansiosas por parte del cuidador", asegura la experta. 
Por ello surgen alternativas que alivian la carga emocional; una de éstas, relativa a la administración del tratamiento. En este aspecto, Fermín recomienda los parches de rivastigmina: "El problema que tenemos con pacientes de Alzheimer es que muchas veces se rehúsan a tomar la medicación oral, escondiendo o escupiendo las pastillas. El hecho de poder eliminar una, dos o cuatro tomas y cambiarlas por un parche, es un avance muy importante para el paciente y su cuidador. Esta es una de las ventajas más llamativas del medicamento", comenta la psiquiatra. 
El paciente mayor por lo general está polimedicado, bien sea porque es hipertenso, diabético o sufre de otra patología. El parche de rivastigmina, que se coloca cada 24 horas en cualquier parte de la espalda, o en la parte superior de los brazos o en el pecho, elimina la necesidad de recurrir a la toma oral y facilita la adherencia al tratamiento. 
La especialista resalta que el uso de este medicamento, administrado bajo estricta prescripción médica, enlentece la progresión de la enfermedad, incurriendo en una mejoría en el comportamiento en el paciente y eliminando sustancialmente los efectos secundarios. "El parche disminuyó en más de 75% los efectos gastrointestinales de la medicación, porque es absorbido directamente de la piel hacia el torrente sanguíneo y pasa directo al sistema nervioso central".
Cuidados para quienes cuidan 
Los cuidadores tienen que preocuparse por su salud: presentan el doble de asistencia al médico, comparados con los que no son cuidadores, se enferman el doble que los no cuidadores y también se deprimen el doble. Desarrollan trastornos de ansiedad, fatiga y además suelen presentar problemas de columna si no saben manejar a los pacientes.
"Mi recomendación es que la familia se integre y se alternen las responsabilidades semanalmente. De igual manera, lo más aconsejable es hacer ejercicio, tomar un buen descanso en su tiempo libre, llevar una vida independiente del rol de cuidador, mantener las redes de apoyo y una vida social activa y saludable", concluye la especialista.

Fuente: itg-salud.com

Cafe, Envejecimiento, Inflamacion Y Enfermedades Cardiovasculares

Investigadores de la universidad de Stanford han identificado un proceso inflamatorio asociado a la edad que interviene en el desarrollo de las enfermedades vasculares y que puede ser modulado por el consumo moderado de café. La inflamación crónica es un proceso asociado a muchas enfermedades humanas como el Alzhéimer, las enfermedades cardiovasculares, la osteoartritis o el cáncer. Sin embargo, los mecanismos moleculares responsables no se conocen en detalle. Las personas mayores presentan niveles elevados dela molécula inflamatoria interleucina 1? en sangre, que suelen asociarse a diversas condiciones asociadas al envejecimiento. Los inflamasomas, estructuras intracelulares activadas por la presencia de patógenos o estrés celular, son una de las fuentes de interleucina 1?, pero hasta el momento no se había investigado cómo podrían contribuir al desarrollo de enfermedades asociadas a la edad. Con el objetivo de profundizar en los mecanismos que conectan el sistema inmunitario con el envejecimiento y condiciones asociadas, los investigadores analizaron la expresión de genes del inflamasoma en muestras de sangre de los participantes de la cohorte Stanford-Ellison, una muestra compuesta por personas sanas de diversas edades cuya salud es monitorizada de forma periódica. Al comparar la expresión de los genes del inflamasoma en la sangre de los participantes jóvenes frente a la de los de mayor edad, el equipo detectó que la expresión de módulos diferentes de genes del inflamasoma está correlacionada con la salud y longevidad de las personas de más edad. Los investigadores pudieron separar a los participantes de mayor edad en dos grupos, aquellos con elevada expresión de los genes del inflamasoma que muestran expresión constitutiva de IL-1?, y aquellos con baja expresión de los genes del inflamasoma que no expresan IL-1? de forma constitutiva. Las personas del primer grupo, con expresión constitutiva de IL-1?, mostraban alteraciones en el metabolismo de nucleótidos y elevado estrés oxidativo, situaciones que pueden aumentar los niveles de radicales libres en la célula. Estas personas presentaban tasas elevadas de hipertensión y rigidez en sus arterias, conectando la mayor expresión de genes del inflamasoma con la aparición de condiciones cardiacas. En aquellos mayores de 85 años, además, la elevada expresión de los genes del inflamasoma estaba asociada a una mayor mortalidad.

Otra evidencia de la relación entre la expresión de los genes del inflamasoma con la salud y longevidad es que la probabilidad de tener al menos un familiar que hubiera sobrepasado los 90 años de edad en el grupo de las personas con expresión reducida de los genes del inflamasoma, sin expresión constitutiva de IL-1?, era mucho mayor que en el grupo con expresión elevada (88% frente al 11%). "Nuestros resultados muestran que un proceso inflamatorio subyacente, el cual está asociado con el envejecimiento, no solo dirige la enfermedad cardiovascular sino que a su vez es dirigido por eventos moleculares que quizás seamos capaces de utilizar como diana y combatir, " señala Mark Davis, profesor en el Instituto Stanford de Inmunidad, Trasplantes e Infecciones y uno de los investigadores principales del trabajo. El análisis de metabolitos en las muestras de las personas con elevada expresión de genes del inflamasoma e hipertensión permitió identificar dos moléculas, N4A y adenina, capaces de activar los inflamasomas y desencadenar tanto una respuesta in vitro por parte de plaquetas y neutrófilos como inducir inflamación e hipertensión en ratones. La cafeína tiene una estructura similar a la adenosina y actúa como antagonista de la misma, por lo que los investigadores decidieron estimar si los niveles de cafeína en sangre están relacionados con la modulación de los genes del inflamasoma. En primer lugar, a partir de los resultados de cuestionarios sobre el uso de bebidas con cafeína, el equipo observó que aquellas personas mayores con tendencia a consumir más cafeína mostraban niveles de expresión de IL-1? más bajos en sangre. A continuación comprobaron que aquellas personas del grupo con menor expresión de los genes del inflamasoma en sangre presentaban niveles más elevados de los metabolitos resultantes del café, como la teofilina o la teobromina, también presentes en el té y el chocolate, respectivamente. Por último confirmaron el efecto de la cafeína in vitro, estudiando cómo niveles equivalentes a los presentes en la sangre de los consumidores de café afectan a la expresión de IL-1?. La adición de cafeína inhibía la secreción de IL-1?, por medio de la reducción de la expresión del gen NLRC4 del inflamasoma. Los resultados del trabajo conectan la respuesta inmunitaria innata mediada por la activación del inflamasoma con la inflamación crónica y las enfermedades cardiovasculares, mostrando un nuevo proceso inflamatorio implicado en el desarrollo de diversas condiciones fisiológicas asociadas al envejecimiento. Los investigadores sugieren que un incremento en el estrés oxidativo en las personas de mayor edad lleva a un aumento en la degradación del ARN de transferencia, lo que da lugar a la producción de N4A y el aumento de la expresión de NLRC4. Además, señalan un mecanismo por el que la cafeína influye en la longevidad. El consumo moderado de café podría suprimir la inflamación sistémica causada por la activación del inflamasoma y contribuir así a la correlación observada entre el consumo de cafeína y la longevidad.

Fuente:   mx.globedia.com

Razones para llevar a su hijo al dentista

Las razones de porque debemos llevar a nuestro hijo al dentista, y algunos consejos para su salud bucodental

Desde Odontologo ceuta queremos concienciar aquellas familias de la importancia que tiene realizar una visita de forma periódica a su dentista, tanto para nuestros hijos como adultos, debido a que los problemas dentales pueden comenzar desde los 6 a 12 meses de vida, y la detección en esta época puede prevenir problemas mayores.

Algunos consejos a seguir para un correcto cuidado bucodental son los siguientes.

- Aun no habiendo aparecido los primeros dientes, es recomendable limpiar la cavidad oral, sobre todo después de ingerir leche a través de una gasita húmeda.

- Una herramienta muy eficaz seria el uso del flúor tópico que lo podemos encontrar tanto en pasta dentales como en colutorio, ayudara a prevenir infecciones y caries.

- Hasta que nuestro hijo haya cumplido los 8 o 10 años de edad, el cepillado dental será responsabilidad del adulto, realizarla al menos 3 veces al día.

Odontologo ceuta

- Debemos eliminar antes de los 3 años de edad el uso de chupete, ya que puede provocar problemas de maloclusiones y afectara a su alineación dental.

- Después de alguna caída o golpe que haya afectado a su boca, es necesario ir al especialista odontólogo para comprobar que no se ha producido ningún daño o alteración en la dentadura.

Fuente:  mx.globedia.com

Vino y enfermedad de Alzheimer

Oler vino puede llegar a prevenir enfermedades...

Asi lo publicaron hace unos días expertos de la Clínica Cleveland en Las Vegas, EEUU

Esta semana salía la noticia de un nuevo estudio realizado por investigadores de una Clínica de Las Vegas, revelaba que el oler muchos vinos podría llegar a prevenir enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.
El estudio se llevó a cabo con 26 personas, trece de éstas eran sumillers y las otras trece digamos no tenían un trabajo tan interesante. En diversos escáneres cerebrales se detectó que las partes del cerebro que contienen la memoria eran más densas en los cerebros de los sumillers que en el de el resto de participantes, por lo que se concluyó que estas personas tendrían un menor riesgo de contraer las enfermedades nombradas anteriormente. Aunque todo es una hipótesis, los expertos ya comienzan a dar sus opiniones. Lo que si parece razonable decir es que cualquier ejercicio que implique hacer trabajar los sentidos y la memoria hace trabajar el cerebro y sus conexiones. 

La memoria lo es todo en la cata de vino

El olfato y la memoria van unidos de la mano en los sumillers ya que han de saber transportarse a la cepa, la variedad de la uva, la cosecha con solo inhalar el perfume del vino. Es por ello que los expertos piensan que los escáneres realizados a los sumillers muestran una mayor densidad en las partes de la memoria. Al final, el trabajo de un sumiller es un tema de aprendizaje y ejercitar la memoria olfativa. También otro estudio realizado recientemente, éste por el Instituto Nacional de la Edad y el Rush University Center de Chicago, mostraban que tras una investigación de casi 5 años, las personas que bebían una copa de vino al día, presentaban un diagnóstico más largo en el deterioro cognitivo de las funciones cerebrales que los que no bebían esa copa (se desarrollaba antes ese deterioro). Por lo que según estos dos estudios, podríamos deducir que oliendo mucho y bebiendo con moderación podríamos tener menos posibilidades de padecer esta terrible enfermedad, aunque nadie nos asegura que no nos vaya a pasar.

Estos estudios se vienen a unir a la enorme cantidad de literatura de investigación vinculada al vino y la salud. Desde que hace años aparecieran los datos de la famosa "paradoja francesa" se han multiplicado los estudios de diversa índole que han vinculado consumo razonable y moderado de vino con mejoras en diversos aspectos de la salud. Al igual que hay estudios que establecen estas conexiones, hay otros que tratan de desmentirlos, si bien es cierto que hay algunos temas como los vinculados a la paradoja francesa y el modo de alimentación que en él se describe en los que las opiniones a favor de sostener la hipótesis son mucho más numerosas que las contrarias.

Nos quedamos con lo mejor en este caso: si al probar un vino intentamos además memorizarlo, es posible que nos estemos haciendo un fávor... ¡mal no parece que pueda hacernos!

Fuente:     turismodevino.com

Cinco claves para una dieta cardiosaludable

En Europa, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en ambos sexos, así como la principal causa de invalidez y de pérdida de calidad de vida.

Uno de cada ocho hombres y 1 de cada 17 mujeres morirán antes de los 65 años a causa de problemas cardiovasculares. Sabiendo que la dieta juega un papel fundamental, te damos cinco claves para reducir el riesgo de padecer estas enfermedades.

1. No hay alimentos prohibidos

Es importante llevar una alimentación variada y moderada, una dieta mediterránea basada en frutas y verduras de temporada (al menos cinco raciones al día), completada con proteínas – carne y pescado –, legumbres, cereales integrales y aceite de oliva. En el caso de los cereales, elige siempre pan tradicional antes que pan de molde, que es menos saludable por su origen industrial, y dentro del pan, opta por variedades integrales: son ricas en fibra y aportan una dosis extra de vitaminas y minerales. Respecto a las grasas, reduce la ingesta de las saturadas (carnes rojas, embutidos y derivados lácteos) y sustitúyelas por las insaturadas (pescado – en especial, el azul – y frutos secos).

Recomendación del experto: "No hay ningún alimento que esté prohibido. Por ejemplo, se ha demostrado que el consumo de hasta un huevo diario no se asocia a mayor riesgo de enfermedad coronaria".

alimentos recomendados	comer con moderación	reducir significativamente
frutas y verduras	café	sal
pescado	marisco	productos lácteos enteros
pan integral	huevos	embutidos
aceite de oliva	frutos secos	alcohol
carne	lácteos desnatados	productos industriales

2. La importancia de hacer la compra

Es mejor comprar alimentos frescos, pero no siempre es posible. Si compras productos envasados, es importante que te detengas a mirar la información nutricional. Evita comprar precocinados y productos industriales, ya que contienen más sales y grasas hidrogenadas.

Recomendación del experto: "Ten cuidado con las publicidades de determinados productos, ya que pueden ser engañosas. Por ejemplo, un alimento tratado y promocionado como 'rico en fibra' puede tener mayor contenido en grasas".

3. Vuelve a la tartera

En los últimos años ha empeorado nuestra dieta debido a la incorporación de la mujer al mercado laboral, pues nadie ha sustituido el papel que estas tenían en la organización de la alimentación de toda la familia. Como resultado, ahora comemos más y peor, sin un control de las materias primas ni de los métodos de preparación de los alimentos que ingerimos.

Recomendación del experto: "Es hora de volver al tupper: prepara un menú semanal con variedad tanto en la elaboración (hervidos, plancha y estofados) como en las materias primas. Comer fuera de casa no es más barato que comer lo que se hace en casa, ni siquiera en la llamada comida rápida como venden en sus anuncios publicitarios las cadenas de restaurantes".

4. Educación nutricional, sí y desde pequeños

Es crucial que los niños empiecen desde pequeños a comer de manera equilibrada, y son padres y tutores los que deben comenzar dando el ejemplo. Involucra a los niños en la compra y en la elaboración de algunas comidas; ayudará a que sean unos adultos sanos. Y no utilices la comida como una gratificación (compra de snacks o chucherías como premio a una buena conducta).

Recomendación del experto: "Deja que los niños participen con los mayores en la organización, compra y elaboración de los platos; no solo ayuda a la unión familiar, sino a que también luego tomen todos aquellos alimentos que les suele costar más comer de forma habitual y que son muy recomendables".

5. Revisa tus hábitos de vida

El exceso de sal, el sedentarismo, el alcohol y el tabaco tienen efectos perniciosos sobre nuestra salud, y está en tu mano cambiarlo. Practicar ejercicio de forma habitual, limitar el alcohol a un máximo de 20 gr/día en hombres y 10 gr/día en mujeres y abandonar el terrible hábito del tabaco es lo mejor que puedes hacer hoy en día por tu salud.

Recomendación del experto: "La sal tiene efectos negativos sobre nuestra presión arterial y en nuestro entorno su consumo suele triplicar la ingesta recomendada. Comienza a cocinar con menos sal, usa sustitutivos de sabor como hierbas aromáticas o ajo: tu salud te lo agradecerá".

¿Tienes dudas? Plantéalas en los comentarios y te responderemos gustosamente.

Este texto ha sido elaborado a partir de las reflexiones de la Dra. Patricia Cabrera(endocrinóloga en los hospitales Quirónsalud Tenerife y Costa Adeje), el Dr. Josep Guindo(cardiólogo en Hospital Quirónsalud Barcelona) y el Dr. Ignasi Durán (cardiólogo en Hospital Quirónsalud Barcelona).

Fuente:      efesalud.com