viernes, 30 de junio de 2017

Tomar medidas antes de la concepción aumenta la probabilidad de tener un hijo sano

Resultado de imagen de embarazo en la adolescenciaEn los Estados Unidos, los defectos congénitos anualmente afectan a 1 de cada 33 bebés. Los defectos congénitos varían de leves a graves y pueden afectar a casi cualquier parte del cuerpo. Algunos defectos, como el síndrome de Down, se originan en un problema con los cromosomas del bebé; aunque en la mayoría de los casos no es posible precisar la causa exacta del defecto congénito, según ocurre con los problemas del corazón, de la vista o de la audición, así como con los trastornos de la columna y el cerebro. Sin embargo, hay ciertas cosas que usted puede hacer para reducir el riesgo de defectos congénitos.
Primero, tome a diario una vitamina múltiple que contenga por lo menos 400 miligramos de ácido fólico. El ácido fólico previene defectos como la espina bífida, que afecta al tubo neural o estructura embrionaria que termina desarrollándose en el cerebro y la médula espinal del bebé. Tomar ácido fólico antes y durante el embarazo reduce el riesgo de defectos en el tubo neural.
Segundo, programe una cita previa a la concepción con su médico para que pueda revisar con usted su historial médico personal y sus antecedentes familiares para identificar posibles áreas de preocupación. Por ejemplo, padecer diabetes o presión arterial alta puede repercutir sobre el embarazo, igual que los medicamentos administrados para controlar dichos trastornos. Su médico puede hacer ajustes antes de que usted se embarace para garantizar que los medicamentos que toma sean seguros para el feto en desarrollo. En la cita, usted también puede revisar sus vacunas y hacer planes para recibir cualquiera que le falte, antes de embarazarse.
Su salud sexual puede también repercutir sobre la salud del bebé. Es importante realizarse regularmente los exámenes para detección de infecciones de transmisión sexual; no obstante, eso también puede llevarse a cabo en la cita con el médico antes de la concepción. Las infecciones como el herpes genital, la sífilis y el citomegalovirus pueden provocar defectos congénitos que incluyen anomalías en el cerebro y la columna, parálisis cerebral, alteraciones en la audición y la visión, así como prematuridad.
El médico puede hablar con usted acerca de cualquier defecto congénito que haya afectado a su familia o a la familia de su pareja y respecto a cualquier trastorno genético heredable. Si usted tiene antecedentes familiares de defectos congénitos o de trastornos genéticos, ese profesional posiblemente le recomiende reunirse con un consejero genético para recabar más información y considerar si se hacen estudios genéticos.
Aparte de tomar ácido fólico y prepararse para el embarazo con la consulta al médico, usted también puede aplicar en su estilo de vida algunas cosas que la ayudarán a llevar un embarazo sano. Evite el alcohol, las drogas ilícitas y fumar. Si fuma, deje de hacerlo hoy mismo. El hábito de fumar durante el embarazo se ha visto relacionado con muchos problemas de salud, tales como problemas con la placenta, bajo peso al nacer, parto prematuro, aborto espontáneo, mortinato y labio o paladar hendido. Además, las alteraciones fetales por alcohol son defectos congénitos prevenibles cuando la madre no consume alcohol durante el embarazo. Si necesita ayuda con esto, converse con su médico.
Si es gorda u obesa, tome medidas para llegar a un peso sano antes de embarazarse, porque la obesidad también aumenta el riesgo de ciertos defectos congénitos. Consulte al médico acerca de un programa de ejercicio y nutrición que le permita mantener sus objetivos antes y durante el embarazo.
A medida que se prepare para el embarazo, procure estar lo más sana posible en general. Tome una vitamina múltiple a diario, ingiera una alimentación saludable, haga ejercicio con regularidad, evite fumar y no consuma alcohol ni drogas ilícitas. Además, mantenga controlada cualquier enfermedad que padezca y si en algún momento tiene alguna pregunta o duda, hable con su médico, quien puede ofrecerle ayuda y guía durante esta etapa tan emocionante.

Fuente:   mx.globedia.com

miércoles, 28 de junio de 2017

La hiperglucemia tiene una estrecha relación con la demencia


hiperglucemia se define como un valor excesivamente elevado del azúcar en la sangre.


Puedes bajar el nivel del azúcar en la sangre haciendo ejercicio y, si es necesario, perdiendo peso.
Hay muchas razones para mantener el azúcar en la sangre bajo control: proteger las arterias y los nervios son dos de ellas.
Otro motivo para hacerlo y sumamente importante es: Prevenir la demencia
La pérdida de memoria y habilidades de pensamiento, dos condiciones que afligen a millones de personas mayores.
Un estudio publicado en the New England Journal of Medicine mostró que incluso en personas sin diabetes, un nivel de azúcar en la sangre por encima de lo normal se asocia con un mayor riesgo de desarrollar demencia.
De tal forma que este resultado va más allá de los vínculos visto previamente entre la diabetesy la demencia. 
Establece por primera vez, de manera convincente, que existe una relación entre la demencia y valores elevados del azúcar en la sangre para personas no diabéticas.
Dicho estudio estaba formado por una muestra poblacional de 2000 personas cuya edad promedio era 76 años.

hiperglucemiaEl objetivo era analizar los niveles de azúcar en la sangre y su influencia en los cambios de la función cognitiva en personas mayores.
La mayoría de los participantes del estudio no tenía diabetes.
los investigadores descubrieron que cualquier incremento en el nivel de azúcar en la sangre aumentaba el riesgo de padecer demencia.
Cuanto más alto es el azúcar en la sangre, mayor es el riesgo.
¿Por qué? Solo hay teorías.
Se especula con que la hiperglucemia causa la enfermedad vascular, pero pueden ser otros problemas metabólicos.
Por ejemplo, personas con niveles elevados de azúcar en sangre a menudo tienen resistencia a la insulina que puede ser el vínculo que afecta a las células de nuestro cerebro.
El estudio no prueba que la glucemia alta provoque demencia, sólo que existe una relación evidente entre glucemia alta y demencia.
Por esta razón, no empieces a tratar de bajar el azúcar en la sangre simplemente para preservar tus habilidades de pensamiento.
No hay ninguna evidencia de que la estrategia pueda funcionar, aunque valdría la pena su estudio. 

Pero si vale la pena vigilar el nivel de azúcar en la sangre para tratar de evitar desarrollar diabetes tipo II.
Esta enfermedad está alcanzando proporciones epidémicas.
Los casi 26 millones de personas que tienen diabetes, tan solo en los Estados Unidos, así lo demuestran.

La hiperglucemia es característica distintiva de la diabetes II

El azúcar en la sangre normal es menos de 100 miligramos por decilitro de sangre mg/dL después de un ayuno de ocho horas.
Tienes diabetes si tu azúcar en la sangre supera los 126 mg/dL o más después del ayuno.
Las personas con una lectura de azúcar en la sangre de 100 pero por debajo de 126 tienen lo que se llama prediabetes.
Casi 80 millones de estadounidenses son prediabéticos.
La hiperglucemia es un problema porque puede conducir a sufrir diferentes condiciones de salud que afectan al corazón, ojos, riñones y enfermedad nerviosa.

Reducir la hiperglucemia

¿Qué pasa si tienes el azúcar en la sangre está por encima de la normal? Hay buenas noticias al respecto.
El Cambio a una dieta que incluya más verduras, frutas y granos enteros y reducción de los granos altamente refinados también pueden ayudar.
Unos 150 minutos semanales de actividad de intensidad a moderada, como caminar, podrían ser sumamente beneficioso.
Si esa idea te resulta desalentadora, es bueno saber que incluso una pequeña actividad puede hacer una gran diferencia en la reducción de la hiperglucemia.
Caminatas cortas con frecuentes pausas, breves como un minuto y cuarenta segundos cada media hora, pueden reducir el azúcar en la sangre.
También puedes dar un paseo después de una comida.
Y no siempre tiene que ser ejercicio oficial.
Trata de tomar las escaleras más a menudo, aparcar el coche lo más lejos que puedas de la tienda y levantarte y moverte si has estado sentado demasiado tiempo.
Es simple y puro sentido común.
Mientras más actividad desarrolles y seas menos sedentarios, es más probable que tus músculos absorban de forma más eficaz la glucosa e insulina.
También útil ir reduciendo la ingesta de hidratos de carbono altamente refinados.
Especialmente aquellos alimentos con azúcares agregados como sacarosa, jarabe de maíz de alta fructosa y melaza, caña de azúcar, edulcorantes de maíz, azúcar, jarabe, jugos concentrados de fruta o miel.
La American Heart Association recomienda no más de 100 calorías del azúcar o seis cucharadas de azúcar por día para las mujeres y 150 calorías o nueve cucharadas de azúcar por día para los hombres.
Si estás en el rango de prediabético o diabética, deberías trabajar con un dietista para determinar tus necesidades exactas.
Estos cambios son una inversión, para estar seguro.
Pero la recompensa — una mejor salud física y mental — definitivamente vale la pena al lograr reducir la hiperglucemia.
Fuente:   temassobresalud.com



lunes, 26 de junio de 2017

¿Por Qué las Duchas Frías son Saludables?




Las duchas con agua fría mejoran la circulación sanguínea
Hay que estar loco para tomar duchas frías en pleno invierno, fue el pensamiento que me acompaño durante muchísimo tiempo, en verano es cosa de un poco de valor.
Sin embargo, las duchas frías tienen la capacidad de, además de poner la piel de gallina, fortalecer la salud a diario, revitalizar y refrescar nuestro cuerpo.

Y el costo es mínimo!
Si pensamos que las duchas frías estimulan la quema de grasa, que apoyan la regeneración muscular y ayudan con la depresión, tenemos motivos sobrados para tomar las duchas con agua fría, en lugar de agua caliente.
Y para ello te voy a desvelar el secreto que te permitirá incorporar una practica por demás saludable a tu rutina diaria.

Las duchas frías proporcionan energía

Las duchas frías son ideales para la depresiónPara disfrutar de una ducha de agua fría o un baño frío tendrás inicialmente que armarte de un poco de valor, para el impacto inicial.

Sin embargo, es ese mismo impacto inicial de la ducha fría la que permite que el cerebro reciba señales para que caliente rápidamente el cuerpo.
Las duchas frías nos hacen respirar más profundamente, al punto de calentar el cuerpo de manera natural, al mismo tiempo que se incrementa el consumo total de oxígeno.
Lo que a su vez repercute en el aumento de la frecuencia cardíaca, estimulando la circulación sanguínea por todo el cuerpo y aumentando el nivel de energía durante el día.
El cuerpo es más adaptable para futuros eventos de estrés y por lo tanto generalmente más resistente.

Las duchas con agua fría mejoran la circulación sanguínea

Ducharse con agua fría promueve la circulación sanguínea por todo el cuerpo, proporciona una mejor atención a nuestros órganos vitales y ayuda a prevenir enfermedades del corazón.
También, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, protege contra las varices y el endurecimiento de las paredes arteriales.

Mejora la presión arterial, aumenta la potencia de bombeo del corazón y fortalece las defensas del organismo.

Las duchas con agua fría mejoran la circulación sanguíneaLas duchas con agua fría son excelentes para la piel y el cabello

Las duchas frías proporcionan un aspecto refrescante y saludable a la piel y al cabello.
El agua caliente a menudo hace que nuestro cabello se vuelva frágil, además de secar la piel.
El agua fría contrae los poros y los protege de obstrucciones y evita que penetre suciedad, tonifica la piel, promueve la circulación y evita la pérdida excesiva de aceite de la piel.
El aspecto brillante del pelo se debe al agua fría, además, se fortalece el cabello y también los folículos pilosos.

El rendimiento deportivo mejora al ducharse con agua fría

Las duchas frías son ideales para la depresiónLas duchas frías promueven la regeneración después del entrenamiento muscular, alivian el dolor muscular y ayudan al cuerpo a recuperarse.

Especialmente baños de agua fría después de una sesión de ejercicios alivian el dolor muscular y estimulan la regeneración.

Las duchas frías promueven la quema de grasa

El cuerpo humano tiene 2 tipos de tejido adiposo, grasa blanca y grasa marrón.
La grasa blanca se crea cuando se consumen más calorías de las necesarias y no se queman como energía.
Este tipo de grasa se acumula alrededor de la cintura, la espalda, el cuello y las piernas.
Por el contrario, la grasa marrón es la grasa buena que genera calor para mantenernos calientes.
Se activa cuando las temperaturas son extremas.
Las duchas frías promueven la actividad de la grasa marrón, aumentando el consumo de calorías y reduciendo la grasa blanca.
Las duchas frías son ideales para la depresión
Todas estas características son positivas y buenas razones para tomar duchas frías diarias.
El efecto estimulante y vigorizante en la circulación a largo plazo tiene un efecto muy positivo sobre nuestra salud, nuestro bienestar y nuestra energía.

Lo mejor es comenzar hoy con la primera ducha de agua fría …Te garantizo que vale la pena.

Ducharse con agua fría es ideal para la depresión

Las duchas frías provocan una descarga de adrenalina.
El agua fría estimula los receptores de frío en la piel, de modo que envían una cantidad de impulsos eléctricos a partir de las terminaciones nerviosas periféricas son enviadas en dirección al cerebro.
Esto crea un efecto antidepresivo y mejora el estado de ánimo.
Por esos motivos las duchas de agua fría son muy útiles especialmente para la depresión y el mal humor.
Truco sencillo para tomar duchas frías

Truco sencillo para tomar duchas frías

  • En primer lugar comenzar con una ducha caliente.
  • Aclarar el jabón con agua caliente
  • Pasar de agua calienta a agua tibia durante un minuto.
  • Dos minutos con agua lo menos tibia posible.
  • Comenzar a introducir el agua lo menos fría posible, otro minuto
  • Un minuto con agua fría.
  • Los últimos minutos con el agua lo más fría que puedas aguantar, veras que ya no quieres salir de la ducha.
Ya me contaras en unas dos semanas de mantener esta practica como te sientes lleno de energía y vitalidad.
Fuente:     temassobresalud.com


sábado, 24 de junio de 2017

LOS MEXICANOS GASTAN EN SALUD 223,000 MDP AL AÑO FUERA DE LOS SERVICIOS PÚBLICOS

26% de los pacientes detectados con diabetes no sigue las indicaciones del médico o abandona el tratamiento.El gasto anual fuera de los servicios públicos de salud es uno de los mayores del mundo. La diabetes y las enfermedades renales crónicas son de las enfermedades

A pesar de contar con servicios de seguridad social, los mexicanos recurren a la sanidad privada para atender diversas enfermedades: su gasto en este sector, fuera del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), alcanza los 223,000 millones de pesos (mdp) anuales.
México es el país de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) con el gasto de bolsillo más elevado, con 19,000 millones de dólares (mdd), respecto al gasto nacional en salud pública. Esto supone un gasto de 41.5%, mientras que el promedio de los 34 países que integran al organismo es de 21%.

Esto se debe a que nueve millones de trabajadores son independientes y a que servicios como el Seguro Popular "tienen grandes lagunas de protección financiera, ya que cubren solo 59% de las hospitalizaciones de sus afiliados", refiere en un estudio el Instituto de Investigación en Salud de la consultora PwC.

LAS ENFERMEDADES MÁS RECURRENTES

La diabetes y las enfermedades renales crónicas costaron el 0.25% de los 115.4 billones de pesos del producto interno bruto (PIB) al cierre de 2016. "El principal problema con la diabetes es la falta de adherencia al tratamiento. El paciente no va regularmente a sus citas, no sigue las indicaciones (del médico)", dijo a Expansión José Alarcón, asesor de negocios de PwC.
De 10 millones de diabéticos en el país, 3.8 se atienden en el IMSS. Y de estos casos, el 26% abandona la atención, refiere el estudio. Los trabajadores con enfermedades crónicas en México representan pérdidas de productividad que equivalen al 5.3% del PIB, según la Cámara de comercio de Estados Unidos.

"Los pacientes combinan la atención del seguro social y los servicios privados. Pero los doctores de los consultorios de las farmacias cercanas rara vez participan en la detección temprana de la enfermedad crónica", dijo Alarcón.

Otra enfermedades recurrentes en el país es el cáncer de mama, que afecta a 14.8 de cada 100,000, de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi). "Diabetes, enfermedades del corazón y cáncer de mama son las tres enfermedades más importantes que tenemos en el país", agregó Alarcón.
La prevención es el tema recurrente en el estudio que PwC presentó esta semana, y que destaca que la colaboración público-privada ayudaría a disminuir el gasto extra que los mexicanos destinan a la atención de enfermedades crónicas. "No se debe dejar todo al sector público, porque está siendo rebasado. En Hidalgo, una empresa se encarga de la atención a diabéticos, de mantenerlos sanos (sin evolución de la enfermedad) y le pagan por ello a través del Seguro Popular", explicó el especialista.

Fuente:   expansion.mx


miércoles, 21 de junio de 2017

Grandes avances para prevenir el Alzheimer.

Hace más de un siglo un psiquiatra descubrió una enfermedad degenerativa del sistema nervioso común en personas de edades mayores a 50 años.
El nombre de este psiquiatra era Lois Alzheimer, que observó una paciente de 51 años de edad que tenía un tipo de demencia progresiva que poco a poco fue afectando su forma de vida con cambios de personalidad, falta de recuerdos, irritabilidad hasta agresividad; la afectó tanto que sólo duró con los síntomas cinco años hasta llegar a su muerte.
Después de su muerte, Lois observó su cerebro en el microscopio, y vio en muchas partes tenía neuronas prácticamente muertas, es como si el cerebro se hubiese apagando poco a poco.

Luego de la publicación de su libro, se presentaron más casos alrededor del mundo siendo hoy en día la principal causa de muerte en adultos mayores.En el 2015 se tenía registrado 50 millones de casos diagnosticados en todo el mundo y se estima que esta cifra irá aumentando en los próximos años.


Fuente:  medium.com

lunes, 19 de junio de 2017

Mantener una buena salud oral antes del embarazo






El embarazo es una etapa en la que se producen muchos cambios en el cuerpo de la mujer. Por ello es importante cuidar la salud en todos los aspectos, también los dientes y las encías
De hecho, las alteraciones hormonales habituales durante la gestación se han relacionado con algunas complicaciones a nivel bucodental. ¿Cómo mantener una buena salud bucodental durante el embarazo?
Según diversos estudios las mujeres embarazadas son más susceptibles a desarrollar caries dental y gingivitis. La caries se debe al exceso de azúcar, relacionado con el hábito de picar entre horas. En el caso de la gingivitis, se debe a las alteraciones hormonales, que provocan que las encías se inflamen o se enrojezcan. En este sentido es fundamental realizar buenas técnicas de prevención. Evitar la acumulación de placa bacteriana será la clave para mantener una buena salud oral durante el embarazo. Te interesa Woodpecker® Endodoncia LCD conducto radicular Localizador de ápice Woodpex III en Athenadental.es
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL CUIDADO DENTAL  ANTES DEL EMBARAZO?
Hoy en día se sabe la importancia que tiene  el asistir a la revisión dental cada seis meses como lo indican los dentistas, para la prevención de los problemas de la salud dental.  Las investigaciones han comprobado que la mala salud dental  puede afectar seriamente tu embarazo.
Es importante tener en cuenta que una vez embarazada, será más difícil tratar los problemas dentales, por eso es importante que antes de que te embaraces planees una cita con tu dentista para que te revise y lleve a cabo los tratamientos necesarios.
EFECTO DEL EMBARAZO SOBRE LOS DIENTES
Durante el embarazo existen las condiciones bucales ideales para mayor actividad de caries. Para entender la predisposición a la caries dental durante el embarazo, es conveniente conocer la causa.
¿QUÉ ES LA CARIES?
Los dientes están recubiertos de un esmalte especial que los protege de cualquier agresión externa. Cuando esta capa va desapareciendo progresivamente por su descalcificación, deja de protegerlos y permite a los gérmenes presentes en la boca que puedan atacarlos. Equipo para Endodoncia.
¿Por qué se hacen las caries dentales?
Cómo mantener una buena salud bucal durante el embarazo
Entonces, ¿Cómo mantener una buena salud oral durante el embarazo? Hay diversas pautas para mantener los dientes y las encías sanos durante esta etapa:
Rutina de higiene oral. Para prevenir las complicaciones orales propias del embarazo es muy importante mantener una buena rutina de higiene oral. Para conseguirlo, es fundamental cepillarse los dientes después de cada comida. Pero también conviene complementar el cepillado con otras técnicas como el hilo dental y el enjuague bucal.
Ajustar la dieta. Para cuidar el peso y la salud bucal, se recomienda abandonar el hábito de picar entre horas. Los alimentos más consumidos entre horas son los dulces, que contribuyen a la formación de la caries dental. En caso de tener mucho apetito, es recomendable sustituir estos productos por frutas, que son más saludables. Además es muy importante mantener una dieta sana y equilibrada durante todo el embarazo, evitando el alcohol y los hábitos que puedan dañar al bebé.
Acudir al odontólogo. Durante el embarazo es habitual acudir con más regularidad al médico. Pero no hay que descuidar las visitas al dentista. Lo más recomendado es acudir al dentista una vez cada seis meses. En caso de desarrollar alguna patología oral, conviene consultar con el odontólogo qué tratamiento es el más indicado.
Trucos prácticos. En caso de tener episodios de náuseas y vómitos, un truco para evitar la erosión de los ácidos es enjuagarse con una mezcla de agua y bicarbonato de sodio

Fuente:    globedia.com



viernes, 16 de junio de 2017

El jengibre destruye el cáncer con más eficacia que los medicamentos


El jengibre, un primo de la especia con super sustancia anti-cáncer la cúrcuma, es conocido por su capacidad para reducir los tumores. Sorprendentemente, es incluso más eficaz que muchos fármacos para el cáncer, que han demostrado ser completamente ineficaces y realmente aceleran la muerte de los pacientes de cáncer. Comúnmente se consume en todo el mundo en pequeñas dosis entre los productos alimenticios y bebidas, las propiedades medicinales del jengibre son incluso muy superiores a las avanzadas invenciones farmacéuticas.
El tema de un estudio con sede en Georgia State University, reveló que el extracto de jengibreredujo el tamaño de los tumores de próstata en los ratones a la friolera cifra del 56%. Se observaron las propiedades contra el cáncer y el papel del jengibre en la reducción de la inflamación, además de ser una rica fuente de antioxidantes que mejora la vida. Pero ¿qué pasa con los medicamentos contra el cáncer? ¿Podría realmente esta simple especia derrocar a los avanzados productos farmacéuticos que a menudo se promocionan por los médicos como la 'única opción' para pacientes con cáncer?
Resulta que los medicamentos contra el cáncer no sólo son gravemente ineficaces en reducir los tumores de forma permanente, sino que en realidad hace que los tumores se vuelvan más grandes y maten al paciente con mayor rapidez. Más específicamente, se han encontradotumores 'metasize', lo que significa que se vuelven más grande y más fuerte que su tamaño original. Y lo que es más, el 'metasizing' resultó ser muy agresivo. Según los científicos Beth Israel Deaconess Medical Center en Boston, los más caros fármacos eran poco más que la pena de muerte para muchos pacientes.
"Cualquiera que sea la manipulación que estemos haciendo a los tumores sin darnos cuenta, inadvertidamente aumenta el número de tumores que se vuelven más metastásico, que es lo que mata a los pacientes al fin y al cabo", dijo el autor del estudio, el doctor Raghu Kalluri.
Estos son los mismos medicamentos que se consideran la solución científicamente comprobada por las autoridades de salud convencionales.
Mientras tanto, el jengibre prácticamente no presenta ningún efecto secundario y se ha utilizado como un producto alimenticio por muchas culturas durante innumerables siglos.En lugar de crear súper-tumores, se ha demostrado que el extracto de jengibre ejerce importantes efectos inhibidores del crecimiento e induce a la muerte de las células cancerosas de la próstata. Más de 17 otros estudios también han llegado a conclusiones similares sobre los beneficios contra el cáncer del jengibre, la especia ha demostrado en diversos y revisados estudios de investigación impactar positivamente en más de 101 enfermedades.
Fuentes:    mx.globedia.com

              
                 diariodesalud.com.do







miércoles, 14 de junio de 2017

Refrescos light triplican el riesgo de sufrir ictus y Alzheimer


Un estudio que ha llevado a cabo un equipo de investigadores de la Universidad de Boston en Estados Unidos revela que los refrescos light triplican las posibilidades de sufrir ictus o Alzheimer.
Después de que el año pasado un informe de la OMS alertara a la población de los peligros para la salud de las bebidas azucaradas, muchas personas se decidieron a dar el salto a la versión light de sus refrescos favoritos. Sin embargo, estos tampoco son beneficiosos para nuestro organismo, sin todo lo contrario: las personas que consumen bebidas con edulcorantes artificiales son más propensas a padecer demencia y accidentes cerebrovasculares.
Para llevar a cabo el estudio, los científicos evaluaron los hábitos dietéticos y monitorizaron la salud de más de 4.000 personas durante un período de siete años. Un análisis pormenorizado de los datos sanitarios de los participantes reveló que las personas que tomaban al menos una bebida endulzada artificialmente al día, como refrescos light o zero, tenían 2,9 veces más probabilidades de desarrollar demencia y 3 veces más de sufrir un accidente cerebrovascular que los que no las consumían.

"Nuestros resultados muestran una asociación entre una ingesta elevada de bebidas azucaradas y la atrofia cerebral, incluido un menor volumen del cerebro y una peor memoria", indica Matthew Pase, director de la investigación. "También hemos visto que la gente que toma una bebida edulcorada al día tiene un riesgo tres veces mayor de padecer ictus isquémico, en el que los vasos sanguíneos cerebrales se ven obstruidos, y la enfermedad de Alzheimer". 


No obstante, la naturaleza del estudio no permite probar una relación causal entre las bebidas endulzadas artificialmente y la demencia, pero investigaciones anteriores sí han demostrado que los edulcorantes artificiales pueden dañar los vasos sanguíneos. Por este motivo, Rachel Johnson, ex presidenta del Comité de Nutrición de la American Heart Association, indica que "sabemos que la limitación de los azúcares añadidos es una estrategia importante para apoyar la buena nutrición y un peso corporal saludable, pero hasta que sepamos más es recomendable que las personas consuman las bebidas edulcoradas con cautela".


Fuente:    computerhoy.com